練習(xí)瑜伽可以讓身心平衡。我們練習(xí)瑜伽，瑜伽給予我們內(nèi)心的平和，瑜伽是身體和心靈的連接。如果你也想練習(xí)瑜伽，今天小編特意準(zhǔn)備了北京幾家信譽(yù)可靠知名度比較高的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)供大家參考！
1個(gè)課程
1個(gè)校區(qū)
17個(gè)課程
1個(gè)校區(qū)
5個(gè)課程
1個(gè)校區(qū)
8個(gè)課程
8個(gè)校區(qū)
瑜伽一直是瘦身的好運(yùn)動(dòng)，受很多愛美女士的歡迎，最受歡迎的原因是不用外出就可以運(yùn)動(dòng)，省去很多麻煩。現(xiàn)在就介紹3個(gè)居家的瑜伽動(dòng)作，讓你在家就可以輕松練習(xí)。
哪些懶得運(yùn)動(dòng)的美女們?cè)趺礃硬拍軗碛屑?xì)長(zhǎng)誘人的大長(zhǎng)腿呢?懶人自有懶人福。瘦腿不一定就需要激烈的運(yùn)動(dòng)才能有好的效果，就算是懶洋洋的躺著也能瘦腿哦。如果你很懶，又想要瘦腿的話，就不要錯(cuò)過(guò)小編為你推薦的懶人瘦腿瑜伽，躺著就能完成的運(yùn)動(dòng)，好是舒適。
5招熱門瘦腿瑜伽就搞定！不看后悔??！
工作和生活的忙碌，使得按時(shí)去上瑜伽課成了奢侈的事情。實(shí)際上，每天只需花幾分鐘做做后彎、貓式、戰(zhàn)士式或開髖體式，就能讓你從瑜伽中受益。在此介紹七個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽體式，它們適合每天練習(xí)，在辦公室中也可以開展，讓瑜伽對(duì)你形成全天候的呵護(hù)。
【瑜伽學(xué)習(xí)小貼士】熱瑜伽特點(diǎn)：出汗可以帶走體表的毒素，凈化神經(jīng)系統(tǒng)。傳統(tǒng)的哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽以體位姿勢(shì)使練習(xí)者出大量的汗，從而達(dá)到排出體內(nèi)垃圾的目的。熱瑜伽的高溫環(huán)境代替了大量辛苦的練習(xí)，普通人進(jìn)去之后，即使不做任何練習(xí)也會(huì)出汗。
