練習(xí)一：中袋直射

　　球的擺放位置：藍(lán)球放在藍(lán)球點(diǎn)上，母球放在藍(lán)球與中袋之間，如圖所示。

　　練習(xí)目的：把藍(lán)球打入中袋。

　　每組動(dòng)作：連入六球?yàn)橐唤M動(dòng)作，(打完一球后應(yīng)把藍(lán)球和母球放回原位)。

　　進(jìn)級(jí)要求：成功連續(xù)完成三組動(dòng)作可升級(jí)至下一練習(xí)。

　　2練習(xí)二：六只袋口紅球

　　球的擺放位置：六個(gè)袋口放置六只紅球，母球放在任何位置，如圖所示。

　　練習(xí)目的：連進(jìn)六球，把所有的紅球打進(jìn)。

　　每組動(dòng)作：連入六球?yàn)橐唤M動(dòng)作，(每次除開球外，不能移動(dòng)母球)。

　　進(jìn)級(jí)要求：成功連續(xù)完成三組動(dòng)作可升級(jí)至下一練習(xí)。

　　3練習(xí)三：中袋直射加母球控制

　　球的擺放位置：藍(lán)球放在藍(lán)球點(diǎn)上，母球放在藍(lán)球與中袋之間，如圖所示。

　　練習(xí)目的：把藍(lán)球打入中袋及：

　　一、使用高桿使母球與藍(lán)球一起入同一袋口;

　　二、用中桿使母球停在藍(lán)球點(diǎn)附進(jìn);

　　三、用低桿把藍(lán)球打進(jìn)，然后把母球縮回另一中袋。

　　每組動(dòng)作：1—3連進(jìn)兩桿，連射六球?yàn)橐唤M動(dòng)作。

　　進(jìn)級(jí)要求：成功連續(xù)完成三組動(dòng)作可升級(jí)至下一練習(xí)

　　4練習(xí)四：六只袋口彩色球

　　球的擺放位置：將六只彩球隨意放在六個(gè)袋口，母球放在任意位置，如圖所示。

　　練習(xí)目的：連進(jìn)六球，把所有彩球按由黃到黑的順序打入袋內(nèi)。

　　每組動(dòng)作：連射六球?yàn)橐唤M動(dòng)作，(每次除開球外不能移動(dòng)母球)。

　　進(jìn)級(jí)要求：成功連續(xù)完成三組動(dòng)作可升級(jí)至下一練習(xí)

　　5練習(xí)五：六只袋口紅球

　　類似與練習(xí)二，不過(guò)紅球擺放離袋口遠(yuǎn)一些(兩個(gè)球直徑的距離)

　　球的擺放位置：六個(gè)袋口放置六只紅球，離袋口兩個(gè)球直徑的距離,母球放在任何位置，如圖所示。

　　練習(xí)目的：連進(jìn)六球，把所有的紅球打進(jìn)。

　　每組動(dòng)作：連入六球?yàn)橐唤M動(dòng)作，(每次除開球外，不能移動(dòng)母球)。

　　進(jìn)級(jí)要求：成功連續(xù)完成三組動(dòng)作可升級(jí)至下一練習(xí)。

　　6練習(xí)六：六只袋口彩色球

　　(類似與練習(xí)四，彩球與袋口兩個(gè)球直徑的距離)

　　球的擺放位置：將六只彩球隨意放在六個(gè)袋口，與袋口兩個(gè)球的直徑距離，母球放在任意位置，如圖所示。

　　練習(xí)目的：連進(jìn)六球，把所有彩球按由黃到黑的順序打入袋內(nèi)。

　　每組動(dòng)作：連射六球?yàn)橐唤M動(dòng)作，(每次除開球外不能移動(dòng)母球)。

　　進(jìn)級(jí)要求：成功連續(xù)完成三組動(dòng)作可升級(jí)至下一練習(xí)。

　　7練習(xí)七：黑球尾袋

　　球的擺放位置：黑球放在黑球點(diǎn)上，母球放在任何位置，如圖所示。

　　練習(xí)目的：連進(jìn)三球，把黑球三次打入尾袋內(nèi)。

　　每組動(dòng)作：連入三球?yàn)橐唤M動(dòng)作，每次把白球放在同一位置。

　　進(jìn)級(jí)要求：成功連續(xù)完成三組動(dòng)作可升級(jí)至下一練習(xí)。

　　8練習(xí)八：紅球打中袋加白球走位

　　球的擺放位置：紅球放在藍(lán)球點(diǎn)上，白球放在藍(lán)球點(diǎn)及中袋之間，六只彩球垂直平排在一側(cè)，如圖所示。

　　練習(xí)目的：連進(jìn)六球，把紅球打入中袋并控制白球走到每項(xiàng)只彩球的最近處。

　　每組動(dòng)作：連進(jìn)六球?yàn)橐唤M動(dòng)作，每次把白球放在藍(lán)球點(diǎn)與中袋之間。

　　進(jìn)級(jí)要求：成功連續(xù)完成三組動(dòng)作可升級(jí)至下一練習(xí)。

　　9練習(xí)九：六只袋口紅球

　　(類似與練習(xí)二，不過(guò)紅球擺放離袋口遠(yuǎn)一些(三個(gè)球直徑的距離))

　　球的擺放位置：六個(gè)袋口放置六只紅球，離袋口三個(gè)球直徑的距離,母球放在任何位置，如圖所示。

　　練習(xí)目的：連進(jìn)六球，把所有的紅球打進(jìn)。

　　每組動(dòng)作：連入六球?yàn)橐唤M動(dòng)作，(每次除開球外，不能移動(dòng)母球)。

　　進(jìn)級(jí)要求：成功連續(xù)完成三組動(dòng)作可升級(jí)至下一練習(xí)。

　　10練習(xí)十：六只紅球進(jìn)袋(2)

　　球的擺放位置：將六只紅球分別放在六個(gè)不同袋口離開兩個(gè)球位，如圖所示。

　　練習(xí)目的：連進(jìn)六球，把所有紅球打入袋內(nèi)。

　　每組動(dòng)作：連入六球?yàn)橐唤M動(dòng)作，(每次除開球外，不得把白球隨意移動(dòng))。

　　進(jìn)級(jí)要求：成功連續(xù)完成三組動(dòng)作可升級(jí)至下一練習(xí).